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适合在家做的有氧运动

有哪些可以在家做而且不扰民的有氧运动?还有一点需要注意:卷腹可以提升你的腹部力量,但是脂肪厚的人别指望用这个动作减肚子减肥必须靠有氧。自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?那么基于这个主旨的前提下, ...

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为什么运动不出汗

前言:为什么运动不流汗运动不出汗的原因:流汗只是调节身体温度的机制,与运动效果没有直接关系。天气热也会流汗,不代表运动量充足。长时间但太过温和的运动,消耗的热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。运 ...

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勒沃库森5

北京时间4月14日凌晨,德甲第29轮一场焦点战,由勒沃库森主场对阵不莱梅,可以容纳3万人的拜耳体育场座无虚席。最终,勒沃库森依靠博尼法斯、扎卡、维尔茨的联袂破门,以5-0战胜不莱梅,仅剩5轮握有16分 ...

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肠梗阻出院后吃什么好

肠梗阻灌肠出院后,饮食应怎样调理应少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的辛辣食物,可吃半流饮食,如面条,馄饨,,小米红枣粥,包子,面包,苏打饼干等,产气的食物如牛奶,...我是一位肠梗阻初愈者, ...

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